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Sommerprogramm "Flexiwellness"
TV 1906 Goßfelden
Ab Montag, 8.8.2011 beginnen wir bis zu den Herbstferien mit einem neuen Schwerpunkt während der Funktionsgymnastikstunde.
Als Warm up werden wir uns im ¾ Takt bewegen oder uns an den Pezzibällen nach dem Programm "Drums alive" austoben.
¾ Moves sind so konzipiert, dass sie über die Musik und die dosierte Belastung Spannungen gezielt abbauen und negativem Stress entgegenwirken. Dabei erreichen die ¾ Moves nicht nur die körperliche Ebene, sondern wirken auch positiv auf unsere Gefühlsebene ein. Spannungen lösen sich auf und werden in Energie und Vitalität umgewandelt.
Danach werden wir mit dem FLEXI-BAR® eine "Wellness-Stunde" der besonderen Art erleben.
AKTIVES SCHWINGEN - REAKTIVES CORETRAINING
FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.
So wird aktiv der FLEXI-BAR® in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme und Rückenschmerzen.
Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl
o Propriozeptive Therapieform bei Nacken- und Rückenschmerzen
o Bindegewebefestigung
o Haltungsverbesserung
o Bodystyling
o Po- Muskeldefinition
o Fettverbrennung
o Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
o Ausgleich von muskulären Disbalancen
Ort: Kommunales Gemeinschaftszentrum Goßfelden, Lindenstraße
Beginn: Montag, den 08. August 2011 um 20:00 Uhr
Informationen bei:
Simone Karcher
Marburger Tor 1, 35094 Lahntal
06423 7054, simone.karcher@web.de
Die Mitgliedschaft im TV 1906 ist erforderlich
Jahresbeitrag Erwachsene: 36,00 €, ermäßigt 18:00€